FAE Business Curitiba

MÓDULO - Presencial

MINDFULNESS

Sobre
O profissional
Metodologia
Resultados
Investimento

Sobre
O profissional
Metodologia
Resultados
Investimento

O QUE VOCÊ
VAI APRENDER?

Por meio da aprendizagem da teoria e de um conjunto de técnicas que trabalham a mente, este módulo visa despertar nas pessoas a consciência do momento presente, incluindo sentimentos e emoções, de modo que passado e futuro não sejam o centro e causem dispersão e sofrimento, tornando sua atuação mais efetiva e permitindo a obtenção de melhores resultados na vida profissional e pessoal.

PARA QUEM
E POR QUE É
IMPORTANTE
APRENDER?

Destina-se a psicólogos, terapeutas em geral, executivos, gestores, esportistas e profissionais liberais que buscam maximizar a performance e melhorar a qualidade de vida. De acordo com a universidade de Harvard nossa mente está dispersa e distraída em nossos pensamentos durante quase metade do tempo. É como se metade da vida estivéssemos pensando no passado e no futuro, esquecendo o presente. Essa dispersão provoca diversos outros sintomas e problemas relacionados ao bem-estar, como ansiedade e o estresse. Ao estudar o Mindfulness aprende-se a prática de se estar no momento presente da maneira mais consciente possível; focando a consciência neste momento, enquanto calmamente se reconhece e aceita sentimentos, pensamentos e sensações corporais.

COMO VOCÊ
VAI APRENDER?

Aulas ativas e interativas, com práticas como Body Scan, espaço para respiração, como entrar e sair da meditação, experienciar estar no aqui e agora, três minutos, avaliação de custos e benefícios, entre outras.

O QUE VOCÊ VAI
VAI SER CAPAZ DE
FAZER AO FINAL?

Auxiliar no desenvolvimento da inteligência emocional e empatia; Aprofundar o autoconhecimento; Aumentar a capacidade de concentração; Contribuir para o controle do estresse e da ansiedade; Reduzir os riscos de insônia; Melhorar os seus relacionamentos pessoais; Reduz o envelhecimento do cérebro; Aumentar a capacidade de memória; Diminuir o impacto de pensamentos negativos. Maximiza a performance no trabalho.